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喝绿茶能减肥吗?绿茶减肥法

时间:2018-11-27 14:03  编辑:小徐

对于胖子来讲,如果你已经连续胖了一年以上,你有90%的可能性会一直都这样胖,其中76%的人会持续增胖。但是为什么急于减肥的人不是特别多呢,据调查发现,是因为许多人都坚信自己会变成自己想要的那样,可是对于胖子来讲,减肥真的是一件非常需要毅力的事情,有的人说喝绿茶可以达到减肥的效果,那么是真的吗?

其实减少体重是一件很简单的事情,只要你努力了,就一定会达到一个小目标,只是能减掉多少斤的问题,可以把我们身体中的每一个细胞都比喻为一个独立的生命,也就是说我们身体中的每一个细胞都是有着独立记忆的。这是一件非常神奇的事情,它告诉你,每个细胞都记得自己之前那个瘦瘦的样子,也就是说,如果你胖了一年,你就需要花一年的时间让细胞记起,并找到自己之前的样子,同时维持现在的体重,一段时间才能让细胞忘了自己之前胖胖的样子。那么我们如何通过绿茶减肥法,让细胞喜欢自己的瘦样子。

绿茶减肥的原理

绿茶中的维他命成分对胃液的分泌有很大的好处,通过胃部的消化功能,达到消脂减肥的目的。同时绿茶具有防止脂肪聚少成多的作用,通过茶叶对脂肪的消耗以及新陈代谢的功能,达到减肥的效果,所以是所以茶里面最好的减肥茶

绿茶的饮用方法

绿茶这种茶叶,吃完饭之后不能马上就喝,如果吃完饭之后马上就喝茶,对人的身体非常不好,因为绿茶本身与铁元素是不相容的,还能够阻碍铁元素的摄入,所以如果吃完饭之后马上就喝绿茶,人体就会造成缺铁性贫血。但是可以在吃完饭之后的60分钟时间喝茶,这时候能起到促进消化的功能。

什么时期不适宜饮茶

1、在晚上睡觉之前大量饮绿茶是不正确的

绿茶本身是含有咖啡因的,咖啡因是咖啡里面的重要成分,可提升细胞的活跃度,从而使人体不感觉到困意,所以如果晚上喝太多的绿茶,对睡眠是有影响的。人们减少睡眠的同时,并不会得到减肥的效果,睡眠不足只会使人体的免疫力降低,同时因为食欲的增加还有发胖的特点。

2、特殊的时期不应该饮绿茶

特殊时期,包括女性的姨妈期,备孕即怀孕期间生产之后。

其实减肥这件事情,除了需要持之以恒的毅力,还需要配合运动的物理方式。

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