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减肥茶哪种最有效

时间:2018-08-23 12:39  编辑:wendj

减肥茶之所以备受欢迎,是因为减肥是一个痛苦的过程,特别是控制饮食和运动的过程,对于吃货来说要控制饮食那是多么困难的一件事,而且加上运动又有很多因素导致做不到连续运动,比如懒惰,没时间等等,所以都是一个非常考验人意志力力的减肥方法,而很多的减肥茶却能帮助大家在不运动,不控制饮食的时候消耗多余脂肪,以达到减肥的目的,但是市场上减肥茶各种各样,所以减肥茶哪种最有效是大家都很关心的问题。

最有效的减肥茶排行榜前10名

1、黑茶:

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,瘦肚子黑茶搭配瘦腹减肥操能快速帮助您赶走腹部赘肉。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

2、玫瑰蜂蜜减肥

玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

3、减肥茶荷叶茶

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。

首先,必须是浓茶,第二泡的效果不好。

其次,一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。

第三,最好是在空腹时饮用。

荷叶茶的好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

4、罗汉果茶

减肥也能尝甜头,为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!

特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

5、乌龙茶:

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

6、普洱茶

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手,对瘦肚子非常有帮助,铲除脂肪平小腹。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。

7、杜仲茶:

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

8、枸杞茶

枸杞茶其实也是一道中药,时不过三治便秘。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。要知道减肥先排毒的道理。所以枸杞茶有减肥排毒的功效。

特别提示:晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

9、绿豆菊花茶

绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物,因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后,放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌,再放少许蜂蜜即可。

10、柠檬茶

柠檬减肥茶,排除体内垃圾,减少毒素,巩固瘦身效果,无论是鲜柠檬还是柠檬干,泡茶喝再配以蜂蜜,一段时间后不仅体重下降明显,皮肤也会水嫩透白。