淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:我哇减肥网 > 健康资讯

减肥不只为身材,还有健康!

时间:2019-08-29 15:51  编辑:wendj

一说到胖,给人的观念常常是不美观,其实肥胖不只毁了美感,还毁了健康。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”,更是引起人类致命杀手“癌症”的诱因。今天小赛要说的,就是不能回避的健康问题---肥胖,都有哪些危害?

胖人的这5个器官,最先容易坏掉

美国《医药日报》载文,刊出“肥胖最伤害5大人体器官”。



心脏

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧,心脏必须提供更多的血氧。

动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。

结肠

研究发现,肥胖与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。

专家认为,一大原因是,加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是,胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。

大脑

美国加州大学洛杉矶分校研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。

一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大脑认知功能越差。

皮肤

肥胖症会导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着,增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等),也会导致静脉功能减退,增加脚部溃疡危险。

肺脏

法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。

过多脂肪会增加体内炎症反应,一定程度上损害肺脏。据世界癌症研究基金会专家说,经过多年的临床研究发现,33%的癌症发生在肥胖人群中;其中,肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。

为什么肥胖人群容易生病?

肥胖诱发癌症,主要是因为肥胖者身上脂肪过多,会刺激体内激素水平的提升,如脂肪细胞能释放雌激素,会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险;腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素,而这正是诱发多种癌症的关键所在。

科学家们又进一步明确了,“肥胖一族”的最容易患的5个癌症,分别是:食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌。

此外,小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

两种身材最该减肥

从身材上看,哪些人最需要减肥呢?专家认为,与很多身材匀称的人相比,苹果型和梨型身材的人最应该减肥。



苹果型身材

特点:苹果型身材的人通常胳膊腿细、肚子大,但是腰腹浑圆,就像苹果一样,这也是减肥最容易成功的体型。

苹果型身材又称腹部型肥胖,男性所占比例较多。这类人的脂肪沉积在腹部的皮下及腹腔内。

如果男性腰围大于90厘米即2尺7,女性腰围大于80厘米即2尺4,就属于苹果型肥胖了。


危害:苹果型肥胖由于脂肪大多聚集在腹部,对胸腹腔器官都有挤压作用。

梨型身材

特点:梨型身材的人脂肪主要沉积在臀部及大腿上,上半身不胖下半身胖,状似鸭梨,也称周围性肥胖。

大多从小就胖或是青春期肥胖、产后发胖,女性肥胖多属这种类型。

危害:梨型肥胖是由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄积造成的,这些地方的脂肪一旦生成就很难减下来。

肥胖自我检测方法:

小编总结里了17种易致内脏脂肪型肥胖指标,看看你符合几项?

①20岁之前还算苗条,之后却胖起来。

②不太爱运动。

③很少吃早餐,晚餐吃得很丰盛。

④很晚才吃晚餐,且常在睡前吃东西。

⑤有吃宵夜习惯。

⑥一星期至少喝酒或大餐3次。

⑦喜欢吃甜食。

⑧常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。

⑨喜欢吃肉很少吃菜。

⑩会偏食,喜欢的食物每天都吃。

⑪出外都是开车,不走路。

⑫体型肥胖且怕冷。

⑬血糖值、胆固醇都很高。

⑭体重不重,但腰围特别突出。

⑮有便秘状况。

⑯食量大。

⑰父母都胖。

猜你喜欢

年龄越大越难减??减肥为什么要趁早?

编辑:郭洁

   很多人喊减肥,几年过去了,体重还是毫无变化,十几年过去了,但是那个样子,所以女人啊,最大的谎言就是减肥!    一拖再拖,年纪越大越难减肥,这是为什么呢? 年龄越大越难减肥的真相       1.新陈代谢缓慢   基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗,...

减肥时一定不能做这三件事,否则永远不能变瘦

编辑:wendj

总是想着做些什么才能变瘦,但其实减肥还有一些不能做的事。只要与这些不能做的事完全切割,减肥瘦身定能事半功倍。 列举三件减肥期间一定不能做的事,远离它们便能远离肥胖。 1.不吃零食,不喝饮料 零食和饮料的热量极高,食用后会让身体摄入无畏的热量,最终造成脂肪堆积和肥胖的发生。 另外零食和饮料中都含有大量的添加剂,经常性摄入会危害身...

请做好记录:能养成以下几个生活习惯,就没有减不下去的肥

编辑:小樊

习惯决定着一个人的健康状况、身材变化、气质和生活高度等等。可见生活习惯在人生中有着至关重要的作用。介绍一些减肥期间必备的好习惯,只要能将它们融入到生活中,就一定能变瘦,并且瘦身的成功率高于大部分减肥方法。 1.不厌其烦的喝水 坚持喝水的习惯是保证身体健康和身材苗条的主要因素。尤其要做到每天起床后喝一杯温水。这里说的水只能是白开水,不...

不吃米饭可以减肥吗? 瘦不下来的原因是什么?

编辑:郭洁

 夏天一到,就是露肉的季节了,但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子,赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗?瘦不下来的原因是什么呢?     不吃米饭可以减肥吗   节食减肥是很多女生会首选的一个方法,尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食的热量高,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多,但其实这样减肥不...

意想不到:让你一直瘦不下来的原因竟是它们

编辑:郭洁

  意想不到:让你一直瘦不下来的原因竟是它们     每天每天都在努力让自己变瘦,可是却没有一次能取得成功。难道是自己吃的还不够少?动的还不够多?其实让你一直瘦不下来的原因有很多,根本不关“少吃”和“多动”的事。     下面介绍一些阻碍减肥的原因,如果不能将它们调整好,即使吃的再少,动的再多都不可能减肥成功哦。...

学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法

编辑:丫丫

  学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法     减肥和放肆吃是两个矛盾体,却是很多人想同时达成的愿望。其实找寻一些饮食技巧,即使放肆吃也不会有任何肥胖的可能哦。              介绍三种方法,只要认真执行,即使放肆吃也不会变胖哦。     1.放肆吃的时间放在十点前     根据人体的生物钟,上午十...

肚子上的肉难减?先弄清长肉的原因

编辑:admin

  肚子上的肉难减?先弄清长肉的原因     要说最难减下去的肉是哪里?90%的人都会回答是肚子。那一圈厚厚的脂肪,都不知道是怎么形成的,想要减下去,每天挨饿、运动,虐自己都不见小,恨不得拿把刀子把腰上、肚子上的肉割掉。     肚子上的肉怎么减腰上的肉怎么减大肚腩怎么减              有人怀疑肚子上的...

喝水能减肥吗?记住6点可以减

编辑:丫丫

  喝水能减肥吗?记住6点可以减     当时这种方法在南方的一些城市盛行过,而且很多人也使用了这种方法,据说一杯水的价格也不低。可是后来发现这是骗人的,结果后来这种减肥的方法就销声匿迹了。但是人们一直想找最简单的减肥方法,喝水减肥法确实很简单,但是喝水真的能减肥吗?通过这件事情人们对喝水减肥打了一个大问号。       &...

黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗?

编辑:wendj

减肥的朋友们一定都听说过黄瓜鸡蛋减肥法吧,这种方法的减肥效果是不错的,如果有恒心与毅力,能够经受住美食的诱惑,这种减肥方法还是比较适用的哦!不过在使用黄瓜鸡蛋减肥法的时候,有人问道这样的一个问题,使用黄瓜鸡蛋减肥法的时候能不能喝水呢?   细心的朋友发现,在黄瓜鸡蛋减肥法的食谱中只限定了每天吃黄瓜和鸡蛋,却没有说明可不可以喝水。实际上...

最新文章