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我哇我哇健康网心理健康频道分享女性、男性心理健康知识,以及大学生、中学生、小学生等心理健康教育知识,学习解决各类心理疾病,让青少年的身心能够健康发展,

最新研究证明:孤独的生活方式易患癌

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美国、芬兰和瑞典三国的研究人员联合对4000名男女进行了为期12年的调查研究,研究开始时,受访对象健康状况良好。研究人员把他们分为社会活动活跃和与社群疏离两组。12年的观察发现,与社群疏离的男性患癌症等严重疾病,甚至死亡的人数较社会活动活跃组高23倍;与社群疏离的女性出现相同问题的比例较社会活动活跃组高1.52倍。而且,与社会疏离程度越高,越易得病,死亡率也越高。 中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授指出,癌症是一类心身相关性的疾病,心理因素直接或间接有致癌作用。据统计,有1/3的癌症由心而生,而至少有40%的癌症患者死于心理因...

产后抑郁高发 如何防治

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生育宝宝是件喜事,然而有许多女人在分娩以后却感到哀伤、害怕、恼怒、焦虑,自杀或杀死婴儿的事件频频见于报端。心理专家指出,随着宝宝的诞生,越来越多的繁杂琐碎的家务、育儿等问题,会摆在部分没有充分心理准备的父母面前,给他们造成极大的心理压力,尤其是产妇,分娩后由于体内激素的变化加上家庭矛盾的激化,多数人都会患上不同程度的抑郁症。这是一种疾病,必要时要用药治疗,处理不当可能酿成悲剧。 激素作怪 导致产后抑郁高发 调查显示,在分娩后的第一周,50%~75%的女性会出现轻度抑郁症状,10%~15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。 广东...

构研究人员称轻度忧虑过早死亡风险比普通人高

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抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象,但一项最新研究又显示,即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑,也会增加过早死亡的风险,这提醒人们要注意心理健康。 英国爱丁堡大学等机构研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说,他们对英国近7万人的健康资料进行了分析,这些人年龄都在35岁以上,平均被跟踪了8.2年。研究人员用量表对他们的精神状态进行分析,相关指标包括焦虑程度、抑郁程度、社交情况和自信程度等。 结果显示,那些重度抑郁患者的过早死亡风险固然很高,但即便是轻度忧虑者,也就是临床诊断上还没有达到抑郁症标准的人群,过早死亡的风险也...

“恐高”是一种普遍的心理反应 如何克服

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恐高症,常见的表现是心慌、手抖、呼吸急促、面色苍白、眩晕、恶心、食欲不振等。恐高是一种普遍的心理反应,英国调查资料显示,现代都市人中,91%的人出现过恐高,主要是由于缺乏安全感,担心坠落和失控的情况发生。但这种感觉如果被无限放大,甚至感到被恐惧淹没,则是病态的反应了。 典型病例: 只要一到高的地方,我的脑子就想像着好像已经掉了下去。刚上大二的小朱住在宿舍的6楼,也是顶层。可她不敢像其他同学一样到楼顶晒衣服。不仅如此,她还不敢睡上铺,一乘坐透明电梯就觉得心慌,呼吸急促,手也抖得厉害。 病情分析: 这是典型的恐高症状,常见的表现是心慌、手抖、呼...

高考期间如何进行心理减压

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随着高考的临近,越来越多的考生和家长开始出现紧张焦虑的情绪,到医院或心理咨询机构寻求帮助的人络绎不绝。专家提醒考生,考前一定要保证睡眠,不要熬夜,而家长的情绪对孩子的心理影响极大,因此这段时间家长也要降低心理预期,给孩子更多的鼓励,而不是一味追求高分。这里为考生提供减压攻略。一起来看看吧。 学习减压 1、呼吸法:深呼吸可以清新头脑,放松肌肉,抚平纷乱的思绪。所以在学习压力太大而心烦气躁时,不妨试着做几个深呼吸。 2、转移法:考生长期高度紧张,应及时放松,到户外走走,用几分钟的停顿整理一下思路。也可以转移注意力,如与家人和朋友聊天,左右脑...

简单小方法帮您缓解高考焦虑情绪

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众所周知,面对考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难,记忆力下降,精神难以集中,注意力易于分散,思维似乎停滞。与此同时,考生家长们也跟着精神紧绷,有些家长的焦虑程度甚至还大于孩子。家长过度的关心、关爱、关注,从另一个角度上,也加重了考生的心理负担。高考即将到来,家长应该采取哪些科学健康的方法,让临考学生远离考试焦虑情绪呢?下面我哇健康网小编给大家介绍简单小方法帮您缓解高考焦虑情绪。 心理专家表示,许多不良情绪都是孩子考前紧张的表现,适度的考前压力、紧张能让人兴奋,提高学习效率。若紧张焦虑一直无法得到缓解则需要引起关注。这...

我哇健康网为您解析抑郁症常见的9个症状

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抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。今天我哇健康网的小编给您解析抑郁症常见的9个症状,一起来看看吧。 1、一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。 2、一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人...

生闷气伤身又伤心 如何调节

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夫妻之间偶尔闹点别扭,生生气,对于绝大多数恩爱夫妻来说并无多大碍,很快会烟消云散。不过生活中也有这样的夫妻,他们一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,心理阴沉沉的总不见晴天。也就是人们常说的生闷气。 恶劣的情绪是致病的凶手,恶劣情绪对健康危害的大小取决于两个因素强度和持续的时间。所谓强度指生气是轻微的不满或恼怒,还是有度的愤怒;持续时间指生气是短暂的几分钟至几十分钟,还是几天甚至更长。夫妻之间生闷气,开始时可能大多是不满或恼怒的小气,但郁结在心中时间太长,矛盾不解决,结果使矛盾更严重,小气变成大气。这是一种慢性的精神折磨,会使...

女强人易患躁狂症 心理调节来预防

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我们眼中的女强人,生活忙碌并且充实,但是总感觉缺了点什么,她缺少身边人真正的关怀。比如她的丈夫,他认为她足以独当一面,不会给她什么建议。她常说,我们家里是两座山,言语间依旧是亢奋的,只有一刹那的失落,但马上又被高八度的声音掩盖了。多好,两座山,更稳固嘛?她不是在提问,而是在说服自己。患上狂躁症的女人,往往性格都是极其强悍的,因此女强人十分的容易患上躁狂症。 其实,她自己知道,满足被爱的心理是人们的天性。尤其是女人,她需要有男人依靠,她情愿做水,但不知为什么,就坚硬了起来,渐渐成了习惯,给自己营造了一个精彩的世界,就像穿上红舞鞋的舞...

现代都市人需警惕网络依赖症正危害您的健康

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网络已经成了人们生活的一个主要部分,甚至成了全部。网络突然断了,你会心烦意躁吗?如果一二天不上网,你会觉得少了什么东西吗?会觉得空虚吗? 调查显示,71%的人认为自己对网络有依赖;52%的互联网从业人员如果1~2天不使用电脑或不上网会感到不踏实的感觉。那么,有的人为何对网络如此依赖? 什么是网络依赖症?它的表现有哪些? 很多人对网络依赖症还不太了解,我们要区分网络依赖症与正常的办公人员。办公族尤其是IT人员,每天用电脑工作,有时可能需要加班,这样他们使用电脑的时间就会过长。但下班后,他们对网络并不过分依赖,几天不上网并不会觉得心理不踏实,这种状态...