你的当前位置:我哇减肥网 > 左旋肉碱官网 >

研究证实男性肥胖者较女性肥胖者更易患病

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-05-07 18:03 人气:

相关标签:男性肥胖 

研究证实男性肥胖者较女性肥胖者更易患病 www.wowawowa.com

  现在是一个以瘦为美的时代,大部分男人都喜欢女人瘦。如果老婆苗条、精巧,男人也会信心大增。”相反,女人对男人的要求,往往希望对方要高、魁梧,壮实的男人,女人反而觉得荣耀。其实研究证实男性肥胖者较女性肥胖者更易患病。

  男性肥胖者较女性肥胖者更易患病:为了自身的健康,男人们要关心自己的体重

  现代医学研究证实,脂肪的分布情况比脂肪过多本身更影响健康,为此医学上提出了一项新的关于肥胖与健康的医学指标,即腰围和臀围的比值。该值是指脐上腰部最窄处的围度和臀部最突出部位围度之比,当该值男性在 0.9以上,女性在0.8以上时,就易患冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病和其他一些与肥胖相关的慢性疾病。由这一最新医学研究结果可以看出,男性“将军肚”者众多,腰围和臀围的比值较女性更易超标,因此,男性肥胖者较女性肥胖者更易患病。这也许是女性平均寿命比男性长的原因之一。

  男性如何摆脱肥胖?运动饮食两手都要硬

  减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作,都会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有。

  1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

  2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;

  3.不要乘电梯,自己爬楼;

  4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒;

  5.在紧张的生活中调整和伴侣的关系,要知道做爱也是一种很好的运动。

  当年龄增大时,身体内部的变化可能会朝两个方向发展,一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加;另一方面,机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。

  结果,一个45岁的人的食量与20岁的人差不多,前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。

《研究证实男性肥胖者较女性肥胖者更易患病》由我哇减肥网原创提供!
转载请注明:http://www.wowawowa.com/zuoxuanroujian/2013050713782.html

关于左旋肉碱官网的更多资讯