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减肥专题

减肥专题栏目为大家收集最好的减肥方法、减肥技巧和减肥食谱等

为什么明星说瘦就瘦,而我却不行

编辑:小徐

明星减肥总是很轻松,难道她们变瘦就只是因为少吃这一个因素吗?其实对比于限食,还有很多其他的减肥方法帮助他们提升减肥的成功率,同时这些方法也就是你与明星减肥的差距。 1.持续性 大部分人减肥都是冲动型减肥,基本不会将减肥这件事坚持下去。比如今天因为一件衣服穿不下而疯狂减肥两天...

你减不下来,可以有这几个误区~

编辑:郭洁

体脂肪和肌肉决定了他们完全不一样的形体 减肥行业一直都有这样的说法 外行减体重,内行减体脂 然而盲目减脂却会有很多误区 误区1 做运动,但饮食不控制 ▼ 大部分人都是运动后并没有看到结果 每天都在运动却没有效果是最大的打击 三分练,七分吃 即便重训强度很大 不注意饮食你也会变成强壮的胖...

瘦不下来的人都有哪些不良习惯?看你中了几条!

编辑:wendj

hi~ 小仙女们,我们又见面了 最近不少胖友留言表示 我很努力在减肥了,为什么还是胖呢 ...... 你确定?? 你可能对于减肥这件事,存在一些误解 小编总结了11个瘦不下的特点 对比一下, 你有几个? 01 不喜欢喝水 基本不渴不喝 更别说一天喝够八杯水了 02 饭得吃饱,再大的事饭也得吃 吃的再撑也还能再...

大肚子太丑?瘦肚子必须要做的三件事

编辑:小徐

长期伏案工作和年龄增长等等都会造成腹部脂肪不断累积。长此以往就导致了腹部肥胖和身材走样。当腹部堆积大量脂肪以后,身体的循环和代谢都会受到影响。不仅会使身体臃肿肥胖,形成不易瘦的体质,还会造成毒素积存和影响身体健康。 因此为了苗条的身材、易瘦的体质和健康的身体,一定要及时...

吃素真的能减肥?这些认知都是错误的哦!

编辑:wendj

都已经21世纪了,很多妹子还觉得减肥不能吃肉,这让小编很惆怅啊!吃素真的就能减肥吗?在这几个误区,你可看好咯~ 误区一:以为所有蔬菜一样好 对于严格素食者来说,蔬菜的营养意义更为重要,不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任,还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献。 所以,应当...

女人最容易发胖的5个阶段!

编辑:欣怡

每个人的体重都会发生变化的,那么一个女人,一生当中会有几个变胖的时间段?今天小编给大家总结一下~ 青春期 女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、...

7大长胖信号,一定要当心!

编辑:小樊

小编之前问过几个胖友们,她们表示,自己原先不胖,但是忘了什么时候,突然间就胖起来了... 长胖真的是不知不觉?肥肉们表示,这锅不背!来之前明明就给主人发信号了!!所以,也就是说,如果你有以下几个状态,要注意了,这是长胖的信号!! 7大信号预示长肉 1、饮食不规律 现代上班族,因为整...

新妈妈产后瘦身的5个关键点,赶紧收藏起来

编辑:wendj

前段时间有个刚生完宝宝的闺蜜问小编,说自己产后胖了二十多斤,但是呢,因为还在哺乳期,所以不敢轻易的节食、运动,问怎样才能在产后更好的瘦下来? 小编今天干脆写个产后瘦身总结, 新妈妈们可以试试看, 还没生宝宝的仙女们收藏起来留个以后看,至于资深妈妈们,也可以学习起来,留着以后...

看看吧!减肥达人总结的8个减肥关键点

编辑:wendj

都说关于减肥,饮食很关键,生活中有很多小细节,你可能会忽略,但这些细节确实是造成肥胖的关键原因! 小编今天来带大家看看,减肥达人不愿意说的8个减肥关键点。 1)关于油 我们日常饮食中,其实是离不开油的。每100克的油,含有800-900千卡的热量。几乎是人体每天热量消耗值的一半。由于油的热...

减肥成功没多久,又快速反弹了?大多数人还在犯

编辑:小徐

每个减肥的人,目标是不一样的。有人只想着从150减到130,也有人想着直接减到100以下才完美。不管目标怎样,只要坚持了一段时间,终究是会实现预期目标,让人开心不已。 只是,对于大部分人来说,减肥成功后的喜悦并不会持续多久。可能是一个月,也可能是一周,甚至是短短两三天,体重又会快速...