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纽约鼓励民众爬楼梯减肥 盘点爬楼梯减肥好处

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-18 16:09 人气:

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  对于在城市中生活的人们来说房子多运动的地方少,所以爬楼梯是很不错的运动选择,近日纽约市长也开始鼓励民众爬楼梯减肥。在市长任内,布隆伯格出台过多项措施与肥胖作斗争,比如限制转脂肪产品以及超级苏打水等。而鼓励民众爬楼是他在担任市长的最后几个月里推出的又一项举措。

  当地时间本周三,布隆伯格公布了计划的内容,包括创立一个非盈利机构:运动设计中心,该机构的资金由纽约市政府提供一部分。机构的宗旨是推动纽约市和全世界的建筑在设计上进行转变,以有利于运动的开展。据布隆伯格介绍,在修建新建筑以及对老建筑进行更新的时候,可以打开楼梯井,这样人们就可以爬楼梯上楼。因为根据纽约的现行规定,这扇门通常情况下是关着的。布隆伯格自己表示,如果有可能,自己都爬楼梯,而不是乘电梯上楼。但他也强调,并不会强迫别人进行运动。“我们所要做的就是让它更酷,如果你愿意,可以比社会正常情况下有更多的机会来运动。这就是你在这里看到的。整个的想法不是去改变你,而是给你想法和动力去做对你最有利的事情。 ”

  布隆伯格在纽约大力推动减肥也迎来不少批评声,有人称他是“奶奶”市长,管的太多。在周三的发布会上,布隆伯格还专门就此进行回应,“有人这么问过我,‘所有的这种奶奶做法是不是不利于经济发展?’我的回答是有越来越多的公司已经搬到这里,我们的私营部门所创造的就业岗位达到创纪录的高位,游客的数量也是在创造新的纪录。如果你感到厌烦,那就让我停下来。但实际上,这些都是人们真正喜欢的东西。 ”

  不过,一些纽约市的官员则表示,所有的建议都不具有强制性。而布隆伯格也表示,尽管这些设计能够让纽约人有更多的机会进行运动,但市政府不会对听从这些建议的写字楼业主提供资金鼓励。“对你的经济刺激就是你能够活得更长。 ”布隆伯格说。 

  我哇减肥网特别推荐:爬楼梯减肥的好处

  (1)消耗热量多,对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算,在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍,比步行多3倍,基本与登山消耗热量相同。

  (2)爬楼梯消耗体力大,人容易饥饿,食欲变好了,这样能增强消化系统功能。此外,由于腹部反复用力,使得肠蠕动加剧,能够有效防止便秘发生。

  (3)使有神经系统处于最佳休息状态,有利于睡眠,避免焦虑。

  所以呢,爬楼梯减肥好处多多哦,赶快行动吧! 

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