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颖儿又瘦了 粉丝追问减肥秘诀

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-23 10:26 人气:

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  颖儿是易胖体质,在千山暮雪中由于误吃减肥药导致水肿,为了一雪前耻她开始努力减肥并且取得很好的效果,近日粉丝探班颖儿新戏《美妙的春天秋天》,发现她又瘦了,因此粉丝们兴奋的赘肉她的减肥秘诀

  兔子瘦了!” 粉丝追问颖儿减肥秘籍

  颖儿因与知名男演员刘恺威主演《千山暮雪》一炮而红,也因为当时的身体状况使得不少观众对她的印象还停留在“小胖兔”的阶段。但其实,经过一段时间的调养,颖儿早已“变瘦了”。昨日,前往深圳《美妙的春天秋天》剧组探班的颖儿的粉丝也证实了这一点,“兔子真的比前阵子又瘦了”。

  探班现场,香港、兰州、广州,深圳本地的粉丝都不远千里前往,这让颖儿感恩不已,亲切的她大方满足粉丝要求,合影来者不拒,对于粉丝追问的减肥秘籍,颖儿也大方分享。许多女性粉丝追问颖儿如何变得这么瘦,“兔子你怎么瘦下来的?”颖儿对此毫无保留,坦言减肥还是要靠“运动”。她还透露,即便拍戏到很晚,她都会坚持运动保持身材,而且一定不会在睡前吃东西,“健康苗条才是真的美”。

  下面我哇减肥网的小编就给您详细介绍颖儿是如何做减肥运动的吧。

  颖儿说自己白天很难抽时间去减肥,忙碌的她唯有利用晚上的时间来减肥,那么,晚上做什么运动可以减肥?她说其实人体在下午6点-8点之间,体温最高、身体的柔韧性和灵敏性最好,肌肉的力量和心肺功能也处在最佳的状态。因此在晚上进行锻炼的效果会更好。而且在早上的空气质量也不是最好的,无论是在室内锻炼还是室外锻炼,最好还是在晚上进行运动锻炼。而晚上进行瑜伽减肥尤其有效。

  瑜伽减肥是来自印度的古老健身法,坚持长久练习之后,可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持苗条的体态,更有显著的瘦身疗效,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注.瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。

  另外颖儿还提醒大家,以运动减肥的观点而言,若你减肥心切,急著想见到体重计上的数字减少,倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。 不过,不要看瑜珈的运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜珈各种不同的姿势,能充份伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作,以刺激自律神经,促进新陈代谢,做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。 此外,瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显,但长期持续地练瑜珈,能修饰全身曲线均匀的线条,等你练习一段时间后 就会发觉腰腹部位,穿衣服时明显变得宽松,体态也更匀称。,

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