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主播李晓峰谈减肥 瘦一点是为了健康

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-01 15:57 人气:

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  “静家族”著名主持人李晓峰,出道以来凭借自身靓丽的外形和独特的才华,迅速在主持界占据一席之地。那么这位时尚主播对减肥有什么看法呢?在访谈中她对记者表示瘦一点是为了健康。

  关于美、瘦身和爱情,李晓峰有自己的看法,她认为,“真正的美不是来自外表而是源于内心。而瘦一点是为了自己的健康,为了能穿进更多美美的衣服,爱好自己才有能力爱别人。瘦也好美也罢,都不要为了迎合别人改变自己。”

  “心灵导师”晓峰的言论得到了网友们的赞同,拥有傲人身材的她还和大家分享了自己的瘦身秘诀,她表示自己一直提倡健康的纤体瘦身,并不建议大家刻意的节食或者进行魔鬼训练,只要平时多注意饮食的均衡,再配合像慢跑、游泳、瑜伽等一些有氧运动,这样才会既拥有好的身材,也拥有好的体质。

  出道以来凭借自身靓丽的外形和独特的才华,迅速在主持界占据一席之地。虽然近期大部分时间都忙于主持和代言的工作,但对于曾经出演过一些影视作品的李晓峰坦言,自己对影视表演的热情并未减退,非常希望今后能再次牵手好的影视作品。

  李晓峰健康饮食减肥餐单推荐:

  星期一

  早餐  脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份

  午餐  杂菜煨面1碗

  下午茶  粟米片小食少量

  晚餐  杂菜薯仔鸡肉(肉2两)、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个

  星期二

  早餐  麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗

  下午茶  无糖果汁1杯

  晚餐  鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果(晚餐后2小时)1个

  星期三

  早餐  火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯

  午餐  卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水

  下午茶  饼干2片

  晚餐  洋葱猪扒(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个

  星期四

  早餐  粟米片1碗

  午餐  汉堡扒1块、杂菜少许

  下午茶  粟米片小食少量

  晚餐  鱼生2块、面线1碗、豆苗1碟、水果(晚餐后2小时)1个

  星期五

  早餐  麦皮1碗、高钙低糖豆奶1杯、

  午餐  火鸡三文治1份、蔬菜沙律

  下午茶  低脂乳酪1杯

  晚餐  节瓜肉片(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个 

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