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张惠妹难逃肥胖厄运 为《好声音》狂减肥

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-06-18 13:43 人气:

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  去年,张惠妹现身《中国好声音》献唱《我最亲爱的》,当时S曲线变成柱状体就已经让观众大呼不可能。而日前,张惠妹在上海为自创同名品牌高跟鞋办记者会,直接比“好声音”时又胖了一圈,甚至有媒体直接用“阿妹,你不能再胖下去”为主题做报道。而被问及身材问题,阿妹回答:“我觉得还好啦。”美国歌手小甜甜布兰妮最近登上美国杂志封面大秀减肥成功的火辣身材,网友也借此给阿妹喊话:“连布兰妮都瘦了,张惠妹你还在等什么?”于是,网络最近便流行这样一句:“5月不减肥,6月张惠妹!”

  近日《中国好声音》在上海召开导师发布会,那英、庾澄庆、汪峰、张惠妹齐齐亮相,正式加入导师行列。在第一季“好声音”的巅峰之夜上,张惠妹曾以助梦大使的身份亮相,不过却因身材明显发福而被议论纷纷。然而,昨日的导师发布会现场,出现在媒体面前的张惠妹却让人大吃一惊。

  张惠妹穿着一身黑衣,踏着将近20厘米的高跟鞋,腿细了,脸也瘦了。对此,她笑称,“为了配合他们3个(导师),我瘦了,但是瘦了多少,怎么瘦的,我们私下交流。”张惠妹表示,把自己的“处女”导师秀献给“好声音”,她已经做好了十足的准备,只要是“好声音”,她都会照单全收。

  下面我哇减肥网就给您介绍张惠妹减肥方法

  1、均衡食用高蛋白食物

  每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。

  2、喝适量的水

  喝水适量即可,如果喝水过多可能会导致肾脏无法处理,多余的水会进入血液降低血液钠浓度,引起水中毒,所以只喝水减肥是不可取的。

  另外,不吃东西当然会瘦,但人,饿到极限之后的结果,往往就是大吃大喝补回来,而且会一次比一次胖。再怎么减肥,也一定要养成吃早餐的习惯,能够让一整天的新陈代谢提升,至于晚餐,可以低卡营养蔬菜代替。

  3、每日大约摄取一碗的淀粉量

  太多的淀粉是造成肥胖的原因之一,所以减肥期间每日大约一碗的淀粉量就可以让你饱饱,热量也刚好,自然可以有减肥的效果,而且要尽量选择五谷杂粮类的高品质淀粉食物!

  4、选择无汗运动。如游泳、瑜伽等。

  运动也分有汗和无汗,建议夏日可以选择无汗运动。例如游泳、瑜伽都是很好的无汗有氧运动,既能消暑、塑身,又能消脂减肥,是夏季不错的选择。

  5、采用局部减肥方式应选择有针对性的运动和按摩

  局部瘦身可以选择有针对性的运动和按摩。例如游泳就可以有效地瘦手臂。水的阻力会使手臂活动费力,可以加速体能的消耗,促进燃脂,另外也不会像在地面上跑步需要承受较大的震荡,可以有效预防手臂肉的松弛和下垂。

  另外,还可以选择一些按摩手法和瘦手臂的简单操,坚持下来也一定可以看到成果。

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