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法国前总统夫人布吕尼自曝产后曾受到肥胖困扰

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-05-04 14:54 人气:

相关标签:产后肥胖 

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  法国前总统夫人布吕尼在人们的眼中是一个魅力无限的女人,但是大家或许不知道,她也曾经受过产后肥胖的困然。现年45岁的法国前总统萨科齐的夫人卡拉•布吕尼日前承认,她在生完女儿后接受过产后减肥治疗。

  作为曾经魅力四射的超模和歌手以及高贵的法国第一夫人,卡拉•布吕尼在两年前诞下女儿朱丽娅后体重增加了40磅(约18千克)。她随后接受减肥治疗,最终恢复到了曾经的完美身材。

  与前夫还拥有一个儿子的布吕尼坦言大龄妈妈难当,并叫苦孩子们太调皮。尽管如此,这个光芒耀眼的女人还是在减肥治疗过程中领悟到了人生真谛。她说,随着年华渐老,是思考让她获得了真正的宁静与智慧,让生活免于分崩离析。

  产后减肥方法推荐:

  1、饮食减肥运动减肥是最健康和有效的途径噢!但是新妈妈们也要注意,需要保持好饮食搭配,做到营养摄入充分而不过剩是最好的。

  2、我们可以自己制作营养的减肥餐,比如,在每天摄入蛋白质的基础上,早晨喝一杯鲜榨果汁是给新妈妈补充维生素的最佳途径,也可以给宝宝喂一些。比如苹果汁,就是非常好的选择。使用榨汁机,将整个的苹果洗净,直接放入加料管后,调至2档榨取坚硬的水果,就可以轻松榨出足量的新鲜果汁。

  3、也可以制作水果奶昔,同时补充维生素和蛋白质,香蕉奶昔就是最好的选择。制作方法也很简单,使用搅拌机就能轻松搞定!将香蕉切成小段儿加入搅拌杯,然后倒入约150ml的牛奶,可以根据自己的口味加入一勺蜂蜜,然后盖上盖子开始搅拌,使用1档搅拌差不多1分钟就可以啦!美味而营养丰富的香蕉奶昔,给妈妈健康地补充营养!

  4、多吃鱼、瘦肉、水果和蔬菜,保证三餐定时定量;同时注意食物中少油、少调味料,这样才能既保持健康营养又帮助瘦身噢!

  5、除饮食瘦身之外,适当的运动也很重要!新妈妈们可以在小区里慢跑,也可以在家进行一些不剧烈的有氧运动,比如小幅度的健身操。

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