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易胖体质为事业 进行魔鬼式减肥法

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-04-17 13:29 人气:

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  很多人看到江映蓉对她的身材都会投去羡慕的眼观,但其实曾经的江映蓉并没有这样好的身材。近日,央视财经频道新节目看片会在京举行。内地舞曲小天后江映蓉意外现身,为大型瘦身励志节目《超级减肥王》代言推广,并自曝辛酸减肥史,让人不胜唏嘘。

  顶着选秀节目冠军光环出道的江映蓉近年来一直以动感的舞曲作为招牌主打,并凭借健康开朗的形象晋升为内地新生代舞曲偶像。活动现场,江映蓉直呼是《超级减肥王》原版节目《The Biggest Loser》的忠实观众,并回忆了当年自己减肥的难忘经历。

  性感火辣的江映蓉其实是典型的易胖体质,但为了事业更进一步,天娱掌门人龙丹妮强行要求她必须减肥。“曾经专门去美国学习,苦练舞蹈,每天至少狂练8小时,几乎很少休息。”回忆当时在美国的那段日子,江映蓉称之为“魔鬼集训”。“为了减肥,我在200天内每天做1000个仰卧起坐,狂减20斤,才勉强达到丹妮姐对我的要求。”近乎疯狂的练习,终于让江映蓉拥有了让人羡慕的身材。而这段刻骨铭心的减肥经历让她更能体会《超级减肥王》的精神内核:有坚定的目标、必胜的信念、强大的内心、科学的计划,就一定能改变自己,迎接新生。

  据节目组工作人员介绍,江映蓉只是《超级减肥王》与明星合作的开始,今后随着节目正式录制将陆续有更多明星加盟,助力全民减肥。继明星参加唱歌比赛、跳水比赛后,下一个热点会不会是明星勇敢秀出身材,参与减肥真人秀比赛呢?《超级减肥王》值得期待。

  下面给大家详细介绍江映蓉的几个减肥妙招

  江映蓉减肥方法一:只吃蔬菜来减肥”向“肉类、鱼类都要吃”

  形成体内75%固体部分蛋白质不足的话,很容易就出现水肿,脂肪不能得到充分燃烧,容易在身体各个部位堆积。所以肉、鱼、大豆、鸡蛋、乳制品每天都要充分摄入。

  江映蓉减肥方法二:工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”

  一直坐着不动,屁股和腿部的血液循环就会受阻,容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬,放下的重复动作来帮助循环。

  江映蓉减肥方法三:穿紧身衣服来收敛身体的曲线”向“重视穿着舒服度”

  紧身的胸罩等会让身体的血液循环不通畅,也是造成浮肿的原因之一。而且紧身的夏装固定住下半身的同时,筋肉无法发挥自己的力量。结果,身体的曲线反而变得松弛起来。

  江映蓉减肥方法四:电梯族”向“走楼梯族”

  走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部,每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族,为了你的美腿,走走楼梯吧,别错过这么好的减肥机会。

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