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宅男女神苍井空北京开唱惊现水桶腰 网友推荐瘦腰秘诀

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-28 18:16 人气:

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  苍井空一直以来都被宅男们封为女神,我们知道能被封为女神一定要拥有魔鬼般的身材,但是近日,苍井空中文新歌发布会在京举行。其中苍井空一袭白色性感旗袍大跳扇子舞,靓丽无比,但随后换上的灰色无袖紧身衣,却惊现粗手臂水桶腰,女神这是肿么了?网友因此为奇推荐瘦腰秘诀

  一直以来,苍老师的衣着都相当得体,把她性感火辣的身材展示的淋漓尽致。其后大走清纯路线的苍井空被誉为“宅男女神”,美艳了众多宅男的心。给她们的同行后辈们树立了很好的榜样。苍井空在入行女优之前是泳装写真女星出身,2002年进入AliceJanpan公司开始AV生涯,因其“童颜巨乳”的特色,获得极大的回响和超高的人气,连续蝉联日本2003年、2004年《Videoboy》杂志年度AV第一名,在东亚甚至欧美都有知名度。私下的苍井空在微博上大玩小清新,各种清新装扮呈现在网友面前。但是在近日苍井空苍井空中文新歌发布会,当她换上一件灰色无袖紧身衣,利落高马尾亮相后,大家发现粗手臂水桶腰马上无处遁形,看来近日女神发福不少。不知是否是因为腰围的对比,傲人胸围似有缩水嫌疑。

  下面来看看网友给苍老师推荐的瘦腰秘诀吧:

  1、瑜伽 

  瑜伽不仅能让你的体态更加完美,对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼,通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助,在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。

  2、收腹

  无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候,要提醒自己保持收腹,这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧,是减少腰腹部赘肉的好方法,这也是瘦腰的最快方法哦!

  3、靠墙站立

  在吃完清淡的晚餐之后,过半个小时,找一堵墙,背靠着站好。让臀部夹紧,背部完全地贴在墙上,头部、背部、臀部、腰部、腿部都要尽量地往墙上贴。

  4、站立扭腰

  站立扭腰的方法有时间就可以练习练习,这个动作和肚皮舞的扭腰动作很像,注意在做的时候要用腰部的力量,不要用腿部和背部的力量。扭的时候左右交替扭100下,每天都坚持扭,这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。 

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