警惕!儿童肥胖为健康埋下严重隐患

时间:2013-05-16 21:24来源:www.wowawowa.con 作者:wendj 点击:

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  很多的家长都觉得孩子能吃才健康,孩子胖乎乎的才好看,其实家长不知道儿童肥胖其实是给他们的健康埋下了隐患,今天我哇减肥网的小编就给您介绍儿童肥胖的危害,一起来看看吧。

  儿童肥胖的危害

  首先我们通过一个例子来更确切地了解小儿肥胖症这个令大多数家长们头痛的问题。就比如说我家的邻居老刘吧,其实也不算老啦,呵呵,他今年46岁了,虽然事业有成,但却一身疾病。他BMI近35(身高1.76米,体重108公斤),仍有高血压、高脂血症、糖尿病。而且,每当说起原因,他总是遗憾地学着保健医师的口气说:“小时不听说,延祸我一生呀”。听他自己讲啊,他家因为条件不错,也和家人在国外待过,所以比较崇尚西方的饮食习惯。刘叔叔小的时候,是个聪明调皮的小家伙。他除了和伙伴们打电子游戏外,最大的喜好就是吃东西了。松卷面包、鸡肉香肠或者薯条和汉堡是他正餐的主要食物品种,饮料常是喝可乐或全脂牛奶,冰淇淋是他最喜爱的饭后甜品。只要坐在电视前就一定会有一大包爆米花,他每天不停地吃,喜欢把肚子填的满满的感觉。他喜欢的食物都是高热量、高脂肪、高糖分的食物,因此在很小的时候他就已经达到40公斤了,体检时医生提醒他的家长,刘叔该减肥了。但他并不想听家长的唠叨,那脂肪的香、糖的甜太诱惑了,他难以克制自己……所以便造成他如今的现状,令他苦恼不已。

  儿童肥胖不仅影响幼年阶段的生活、学习和健康,也是培养成年疾病的温床,埋下今日成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。儿童尤其是婴儿肥胖主要是体内脂肪细胞数量增加引起的,成年人肥胖是脂肪细胞体积增大,而—般的减肥方法只能使脂肪细胞体积缩小。因此儿童肥胖较成人肥胖更难医治。

  我哇减肥网推荐七条进食习惯改变“小胖墩”

  儿童期单纯肥胖症与生活方式密切相关,这是一种以过度营养、运动不足、行为偏差为特征,全身脂肪组织普遍过度增生、堆积的慢性疾病,但它不是遗传性疾病或原发性内分泌疾病,更多是攀比家庭财富等家庭环境因素造成的。

  我哇减肥网建议,小胖墩要控制食欲,建立健康的饮食习惯。爸妈要教会“小胖墩”七条进食习惯:1.每次饭前15分钟喝一大杯水或者汤;2.进餐时习惯用小碗和小盘;3.取一小部分食物,把盛食物的碗留在厨房;4.只在餐桌旁进食,不能在电视前或厨房里进食;5.小口吃,在每吃一口之间放下筷子或刀叉。6.尽量慢吃,每口食物要嚼三遍才吞。7.每一种食物都吃剩一点留在盘子里。 

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