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快速瘦身汤中减肥排毒之最:味噌汤

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-29 14:09 人气:

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  我哇减肥网的小编曾给大家介绍过许多瘦身汤的做法,那么那款瘦身汤减肥最快,且排毒效果最好呢?那就非味增汤莫属了,今天我哇减肥网的小编就给您介绍味增汤的减肥功效和做法,一起来看看吧。

  快速瘦身汤中减肥排毒之最:味噌汤

  最新研究显示,常喝味噌汤的人,罹患胃癌、乳癌、大肠癌的机率大减;由大豆发酵而成的味噌,不仅可以排毒,更有超强的抗氧化功效!每天早晚各1碗味噌汤,解毒、顾肝、利尿、瘦身,要想保持健康不用药物也能实现。

  现代人成为不易瘦体质,和身体内累积太多毒素有关。利用味噌汤的解毒良效,每天早晚1~2碗。让温热的味噌替你清除体内毒素,不仅快速瘦身,还顾肝又利尿。

  味增汤减肥之排盐利尿:

  根据统计,加水溶解过、添加蔬菜烹煮后的味噌汤,比起单纯的味噌,排出水份、盐份多达7.2倍!可见其利尿效果不可小觑!

  味增汤减肥之颜色:

  味噌特有的色素成份“类黑精”(Melanoidin),可防止肝脏被氧化物所伤害。还具有类似食物纤维的功用,对解消便秘、缓和醣类吸收有很好的效果喔!

  昆布豆腐海鲜味增汤

  材料:昆布(海带海藻),虾米,豆腐,日式味增or韩国大酱,蔬菜,海参,扇贝柱,虾仁,香菇,白芝麻,香葱

  做法

  1、將昆布放入高汤煮沸,味增用少许高汤化开,倒入锅里。

  2、放入豆腐、海鲜、香菇小火煮。

  3、待水滾,加入蔬菜,煮一分鐘。加入香葱、芝麻即可上桌,可以根据个人口味调味。

  三文鱼香菇味增汤

  材料:新鲜三文鱼1小片,料酒,鱼露蚝油,生粉,泡好的香菇,鸡味味增1小块,胡椒粉

  做法

  1、新鲜三文鱼切宽条,用料酒和鱼露蚝油、少许生粉腌制;泡好的香菇去蒂。 

  2、味增放入砂锅,加水调开,放入香菇和香菇蒂,炖透香菇,加一匙胡椒粉,待汤大滚,放入腌好的三文鱼,关火。用汤的热量将三文鱼捂熟即可食。

  豆腐味增汤

  材料:豆腐半块,味增四大勺,土豆一个,西葫芦一个,杭椒二个,干蛤蛎肉,红椒三个,辣椒酱一勺,蒜泥一勺

  做法

  1、将准备好的食材进行切片、切块备用,蛤蜊肉用水泡发备用。 

  2、锅内置水烧开,加入蛤蜊肉熬煮。 

  3、蛤蜊汤内分别加入蒜泥、土豆、豆腐、西葫芦、青红椒、竹笙白味噌、辣椒酱进行熬煮调味。(熬煮的过程中一定要按顺序加入材料,土豆不易熟要最先加入,豆腐在土豆熬煮5分钟后再加入,熬煮时要采用炆火慢炖)。  

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