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三日健康排酸减肥食谱 让减肥事半功倍

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-16 17:10 人气:

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  你您知道吗美丽的形体、快乐的情绪、充沛的活力等等,都是与我们身体的酸碱(pH值)平衡有着密切关系。因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍三日健康排酸减肥食谱,让减肥事半功倍。

  首先利用最简单的方法是进行一次酸碱测试

  你需要预备pH试纸,药房有售(假如买不到,你也可以去医院做测试),然后连续3天进行尿液的pH值测试:先将试纸条浸在晨尿中,即早上起床后的第一次尿液,然后观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较,得出相应 pH值。

  通常晨尿的pH值大多处于酸性范围,因为人体在夜间新陈代谢,早晨排泄出的废物呈酸性。随后在白天分别测试4--6次(尽可能饭后每隔2小时1次),假如pH 值多数呈碱性或中性为正常,假如连续多次呈现在酸性范围,则表明你的身体患了 "酸过度症"。

  推荐三天自然、健康的排酸减肥食谱

  第一天

  早:全麦吐司一片+苹果一个

  午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

  加餐:橘子一个

  晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

  第二天

  早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

  午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

  加餐:香蕉一个

  晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

  第三天

  早:小馒头一个+猕猴桃两个

  午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

  加餐:低脂牛奶一杯

  晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜 

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