你的当前位置:我哇减肥网 > 减肥食谱 >

经典蜂蜜减肥食谱 甜甜蜜蜜瘦身

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-07-04 13:50 人气:

相关标签:瘦身 减肥食谱 蜂蜜减肥 

经典蜂蜜减肥食谱 甜甜蜜蜜瘦身 www.wowawowa.com

  减肥吃什么好呢?今天我哇减肥网的小编给您推荐的是蜂蜜,蜂蜜虽是"甜品",但是一样有很好的减肥功效哦,一起来看看吧。

  蜂蜜减肥原理:

  蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是"甜品",但一样可达到减肥效果。

  蜂蜜减肥食谱推荐:

  一、蜜糖芦荟汁

  材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

  做法:将芦荟洗净、往外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,往核、切半。锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。

  小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡还能消除赘肉,安定心神。是一款非常好的热控减肥饮品。经常饮用还能够智能美白养颜哦。

  二、酥油蜂蜜粥

  材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

  做法:将大米进锅加适量的净水用大火煮沸,调进酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

  小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!

  三、蜂蜜红枣茶饮

  材料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。

  做法:先将红枣清洗干净,往掉里面的核,然后将陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再加进水,没过材料即可,使用大火煮开,再转为小火煮,等到水分熬得差未几,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放进容器当中,加进蜂蜜搅拌均匀即可。 

《经典蜂蜜减肥食谱 甜甜蜜蜜瘦身》由我哇减肥网原创提供!
转载请注明:http://www.wowawowa.com/jianfeishipu/2013070414061.html