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秋季吃菠萝减肥粥 赶走秋燥快速瘦身

来源:www.wowawowa.com 责任编辑:wendj  时间:2012-08-21 15:59 人气:

相关标签:菠萝减肥 快速瘦身 秋季减肥 

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  秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。因此减肥的美眉在秋季不妨现在谢谢能够消除秋燥的减肥食谱,今天我哇减肥网的小编就给您介绍菠萝减肥粥,帮助您赶走秋燥快速瘦身。

  菠萝减肥粥:

  材料:菠萝、大米、枸杞。

  做法:

  1、菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。

  2、枸杞洗净,浸水。

  3、锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。

  4、大米熬煮至大米开花。

  5、将菠萝丁放入锅内。

  6、熬煮20分钟左右。

  7、放入枸杞。

  8、熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

  菠萝减肥粥的功效:

  首先我们来说说这款粥的减肥功效,这款粥的主要材料是菠萝,美味的菠萝,清体更瘦身,因为菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。另外,食用菠萝,还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效,绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。另外这款粥中还有枸杞,每天吃枸杞,不仅保健,而且能够减掉油脂。

  下面我们再来看看这款粥去秋燥的功效,多喝粥可以温润肠胃,秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,而自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。 菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。

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