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夏日柠檬水减肥法 助您健康瘦身

来源:www.wowawowa.con 责任编辑:wendj  时间:2013-05-04 17:52 人气:

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  夏季很多人都喜欢喝饮料来解渴,但是我们都知道饮料含有很多的糖分,喝多了就容易发胖,因此今天我哇减肥网的小编就给您推荐柠檬水,解渴又瘦身。

  柠檬水减肥原理:

  柠檬中富含多种维生素和矿物质,通过科学的搭配能够起到很好的减肥作用,美味的柠檬水消暑解渴,而且还能喝出好身材。夏季喝柠檬水有很好的效果,不仅能够解油腻,而且能够进化身体,对于排除身体的垃圾很有帮助,防止脂肪的堆积。

  柠檬水的正确泡法:

  关于柠檬水的泡法在网上还是颇有争议的:

  1、60%左右的人说,柠檬皮一定要去,原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的,所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的,柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,经常在户外的话就免了,另外,白天不要做柠檬面膜会起斑。

  2、40%左右的人说可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点,方法是一层柠檬一层蜂蜜。 所以为了保险起见,最好是将柠檬削皮后用温水,在七十至八十之间,泡好后,可以放冷加冰。

  柠檬的其他功效:

  众所周知,柠檬具有强有效的美容功效,本身容易保存,不用担心会丢失营养物质,富含的维生素C,能够防止牙龈出血红肿,对于美容的功效也不容小觑。其实柠檬水能够减少雀斑、黑斑的发生率,美白功效很是强大,对于想要减肥而且美容的人们,这柠檬可不能少哦!柠檬的皮中也同样富含钙质,有能够达到理想的保健作用,要想榨汁喝,不妨连皮一起榨汁喝。柠檬和醋的相同之外都能够减肥瘦身,是很棒的健康减肥食物,饭后一大杯,让你精神倍儿好。

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