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我哇我哇健康网养生保健频道专门提供给类健康养生知识,掌握中医养生之道、美容养生、秋季养生、夏季养生、冬季养生、春季养生等老年人养生常识。

针灸减肥能够有效减肥的原因有哪些?

编辑:郭洁

中医大家都知道,关于中医里的针灸,你们应该也是懂得。看看古装剧里,那些医生们,总是拿出银针来诊治是不是感到很奇幻呢?就例如现在的针灸减肥。就小小的针就那么插入体内就起到了减肥的功能,这是为什么呢? 针灸减肥调补脾胃功能 相比较而言,使用针灸遏阻肥胖的方式,就不存在以上难题,其不但能有效抑制脂肪的积聚、加速脂肪的消耗,还没有别的减肥方式所带来的痛苦及副作用。近几年来,针灸减肥受到愈来愈多的人瞩目和青睐,旧是因为它安全、可靠,绿色健康。 从当代医学来讲,针灸减肥的原理可简单概括为调节外周及中枢神经系统、调整个内激素及内释放水平,使消化系统的...

燃烧脂肪不困难 穴位按摩轻松瘦

编辑:郭洁

好身材谁不想拥有,减肥就已经成为了很多人都要做的一件事。可是却并不是那么多人会减肥成功,因为想让自己拥有好身材是需要不断的坚持的。但是对于没有那么多时间但是又想让自己拥有好的身材这种方法就很适合你了。按摩相信你在自己疲惫的时候都会做的一件事,通过它来帮自己减肥也是个不错的选择。 减肥,爱美女人一生的追求,尤其在绽放美丽的夏季。不过正如没有丑女人,只有懒女人这句话,很多女性更偏爱懒人式 减肥方法 ,比如 按摩减肥 。但想通过按摩达到减肥效果,需要长期坚持,不要寄希望短期按摩就能瘦身。 按摩减肥抑制 食欲 通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食...

46个不可不知的常识

编辑:wendj

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9、睡前三小时不要吃东西.会胖 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患 高血压 . 糖尿病 .等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不...

产后身材恢复快,到底该如何实现减肥妙瘦呢?顺便给你辟个谣

编辑:敏儿

母乳喂养 本身对 产后瘦身 是有帮助的。 但是瘦身还是离不开那几句话: 管住嘴,迈开腿,结构合理,多吃粗粮,细嚼慢咽等等。 一般来说,减肥都是全身减的,中国人大部分都是中心型肥胖,有些人有胰岛素抵抗,脂肪更倾向于聚集在腰臀部。所以你不用担心,好好减肥,腿和腰会一起瘦下来的。然后,有些人腿粗可能是水肿,或者脾肾不足,可以适当用中药辅助一下。 通常我们都会建议管住嘴,迈开腿。通过适当的运动如 每天慢跑30-60分钟 ,来达到消耗热量的目的;最关键是管住嘴, 三餐规律很重要 ,很多宝妈都因为各种原因,饮食不规律,或者吃得过快,这样不好的。在饮食总量上,我建...

温度与健康 详解让您感觉舒适的各种健康温度

编辑:wendj

为什么我们喝水要喝温水,为什么春秋季节人们会感觉舒适呢?其实是问题对我们健康有很大的影响,今天我哇健康网的小编就给大家详解让您感觉舒适的各种健康温度。 生活中的最佳温度 3538℃:最佳饮水温度 这一温度最接近人体体温。对于热饮来说,冲蜂蜜水的最佳温度为50℃;热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何,饮水和进食食物的温度,都绝对不要超过60℃。对于冷饮来说,汽水在5℃时最可口。 39℃:洗澡水最佳温度 洗澡的水温应该在3540℃之间,略高于体温的39℃最适合。过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那...

夏季正确睡午觉 解乏又护心

编辑:wendj

夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡可消除疲劳,保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果,通过观察午睡时人体脑电波、眼电波的变化,对午睡时的睡眠结构进行研究,确定了合适的午睡持续时间。 为什么天越热越需要午睡? 安徽工程大学体育学院老师闫林长期从事运动员午睡方面的研究。从2010年开始,闫林便对午睡的睡眠结构进行分期研究。他选取了包括多位江苏籍学生在内的18位国家一级短跑运动员做对照实验。每人随机测试两天。一天午睡60分钟,一天午睡90分钟,两组均在睡眠过程...

刮腋毛容易导致乳腺癌?专家称无科学依据

编辑:wendj

夏日炎炎,着装清凉,为了美不少女性常选择刮腋毛以避免不雅。然而近来网上流传的一则刮腋毛易导致乳腺癌的说法,令她们不知所措。对此,专家指出,这种说法没有科学根据,目前并无临床证据支持刮腋毛会致乳腺癌,也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。 近年来,乳腺癌发病率呈逐年上升趋势,在女性恶性肿瘤中居首位,这与人们不懂得呵护乳房、发现病灶未及时诊治有关。她提醒女性朋友在平时生活中要注意每月一次定期自检,每年进行1-2次乳腺钼靶加彩超的国际金标准检查,一旦发现12种症状,要及时到正规、专业的医疗机构进行治疗。 乳癌六大诱因 内分泌失调是关键 目前越来越...

研究发现白领周末补觉不易患糖尿病

编辑:wendj

平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。 据美国健康日网站6月18日报道,美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。 研究人员选取了19名平均年龄为29岁的男性,他们平时每晚的睡眠时间仅有6.2个小时。测试中,他们被分为2个小组,在周末的3个晚上,睡眠时间分别为10个小时和6个小时。测试结果显示,连续3个晚上睡了10个小时的男性,其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男...

专家盘点导致腰肌劳损的五大“疑凶”

编辑:wendj

腰肌劳损是日常常见疾病,不仅多发于中老年患者,也越来越趋向于年轻人,如长期伏案工作的上班族。为何腰肌劳损会缠着青年人呢?有哪些不良的习惯会导致腰肌劳损的发生?专家为我们盘点了导致腰肌劳损的五大疑凶。 凶手1号:久坐不动 腰肌劳损趋向长期保持同一姿势工作的人群,如长期坐办公室的白领。专家指出坐着的情况下脊柱所承受的压力为站着的两倍。如若是在站立时,腰部承重是50公斤的话,坐位时腰部承重为100公斤,而在身体坐位前屈时,腰部的承重达到了150公斤。其原因在于站着时压力分散于两脚受力点中,脊柱所受压力减少;但由于坐着的受力点只有一点,因此压力加倍。所...

一项长期调查显示:多走路可以减缓大脑衰老

编辑:wendj

最近一项长期调查显示,平时走路多的人,其大脑灰白质体积大,罹患认知障碍症的风险较低。 美国匹兹堡大学心理学系教授埃里克森博士对299名受试者做了一项长达13年的跟踪调查,研究身体活动与灰白质体积以及认知功能障碍之间的关系。299名受试者在调查开始时均为身体健康的成年人(平均年龄78岁),受试者每周走路范围从0~300个街区面积不等,平均56.3个街区面积。 调研结果显示,9年后,每周走路范围达72个街区面积以上(约合9.7~14.5公里长)的受试对象与走路范围更少的人相比,前脑、后脑以及海马区的灰白质体积均更大;13年后,走路更多的受试对象中罹患认知障碍症的比率也比走路更少...