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  • 风靡亚洲的十款瘦腹粥 轻轻松松帮你抚平小腹 日期:2013-09-09 10:15:26 点击:192 好评:0

    减肥除了运动还需要有合理的饮食搭配,如果单一的运动想瘦身成功也不容易,如果当以的控制饮食也不健康,但是日渐突出的小腹让很多女性下定决心要减肥,减肥茶、减肥药、节食减肥以及运动减肥等都用了,不是对身体健康造成伤害,就是MM坚持不下去!很多时候M...

  • 瑜伽呼吸减肥法 有效瘦腹 日期:2013-05-15 19:54:39 点击:157 好评:0

    也许您并不是很胖,但是由于长期久坐腹部却又很多的赘肉,怎么办呢?今天我哇减肥网的小编给您推荐瑜伽 呼吸减肥法 ,帮助您有效瘦腹。 瑜伽呼吸减肥法 瑜伽老师表示,正确深层瑜伽呼吸减肥法能按摩内脏,锻炼深层肌力以达到减脂目的。基本两种方法包括胸式...

  • 男性必学瘦腹方法 莫让腰围过粗令健康全线崩盘 日期:2013-03-22 15:24:50 点击:185 好评:0

    以前人们喜欢称胖为富态,大家不知道肥胖其实是病态,因为对于男人来说,腰粗了、肚子大了,意味着种种疾病都可能早早来袭。因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍男性必学瘦腹方法,莫让腰围过粗令健康全线崩盘。 男性肥胖的危害 : 首先,肥胖通常都伴随有三...

  • 不败收腹妙招 帮助您快速瘦小腹 日期:2013-03-20 13:42:50 点击:246 好评:0

    对于很多久坐的上班族来说都逃不过腹部赘肉推荐,那么如何才能瘦小腹呢?今天我哇减肥网的小编就给您介绍几个不败收腹妙招,帮助您快速瘦小腹。 横膈膜式呼吸 胸部与腹部之间相隔的肌肉被称为横膈膜。 一次横膈膜式呼吸相当于普通胸式呼吸3~5倍空气的吸入量...

  • 瘦腹操+黑茶 帮助您赶走腹部赘肉 日期:2013-02-27 21:42:17 点击:249 好评:0

    过完春节想必美眉们的肚子上都积了很多的赘肉,那么如何才能消灭这些赘肉呢?今天我哇减肥网的小编教您利用瘦腹操和黑茶,帮助您赶走腹部赘肉。 超有效瘦腹操步骤 步骤1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要...

  • 腹部肥胖原因多 六式减肥操帮助您消灭腹部赘肉 日期:2013-02-09 15:07:37 点击:390 好评:0

    现在很多人有大肚腩的困扰,那么导致大肚腩的原因是什么呢?怎样减掉大肚腩呢?今天我哇减肥网的小编帮您找出腹部肥胖的原因,并且给您介绍六式减肥操帮助您消灭腹部赘肉。 腹部肥胖 的原因 1、有氧运动强度不够 想要减肥,选择对的有氧运动非常重要。你必须...

  • 想要瘦腹?强烈推荐五大瘦腹运动 日期:2013-01-13 22:08:05 点击:118 好评:0

    如果您还在纠结如何才能瘦掉小腹拥有好身材,那么不妨来看看今天我哇减肥网小编给您强烈推荐的五个瘦腹运动吧,帮您健康有效的塑造好身材。 1、仰卧起坐 仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右,脚掌平放地面。双手可放在头后,也可放在身体两侧(手的位置越靠近...

  • 五个瘦腹妙招 攻破您的小肚腩 日期:2013-01-10 20:13:09 点击:136 好评:0

    您是否常常因为小腹肥胖只能穿宽松的衣服,那么快来看看我哇减肥网今天给您推荐的五个瘦腹妙招吧,能够轻松的帮您攻破小肚腩哦。 瘦腹妙招一:大口喝水吧 水可以通过调节消化功能,控制饥饿和水合作用来快速消除胀气。此外,它还会给你额外奖励!大量的水分...

  • 男士专享 七个快速瘦腹运动 日期:2013-01-01 16:45:33 点击:244 好评:0

    别以为只有女生才热衷于减肥,男士同样需要减肥。但是男士减肥相对简单一点,因为不用害怕锻炼出肌肉。别以为男士没有减肥的必要,男士们每天喝酒应酬,不注意饮食,容易造成消化不良,最容易出现啤酒肚。今天我哇减肥网的小编就分享七个男士专享的快速瘦腹...

  • 五种瘦腹运动 腹部赘肉终结者 日期:2012-12-07 18:37:30 点击:221 好评:0

    女人总是感叹身体该大的地方不大,该小的地方不...

  • 最佳瘦腹七招 和水桶腰说拜拜 日期:2012-12-05 21:54:11 点击:116 好评:0

    随着年龄日增,腰腹部的赘肉也缠上了你,你需要更小心翼翼,更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。今天我哇减肥网的小编就来告诉你比普通方法快许多的瘦腹招,和水桶腰说拜拜。 1、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹...

  • 分享五类大"腹"婆的平腹建议 日期:2012-11-27 09:58:10 点击:170 好评:0

    为什么大多数姐妹看起来很瘦,体重并未超标,腹部却有很多赘肉?除了所说的新陈代谢外,还因为腹部周围由于没有骨头的支撑,需要用大量的脂肪来保护内脏,体态与姿势的不正确,身体长久保持不正确的姿态,使内脏由于重力作用下垂,使下腹部变得突起。对于这...

  • 六个瘦腹方法 获得健美腹部 日期:2012-11-25 19:53:40 点击:169 好评:0

    我哇减肥网的小编总是听一些长时间坐着的女性朋友抱怨自己的身材走样,不是嫌自己的小腹越来越松弛,就是嫌更多的赘肉堆积形成了难看的凸腹。其实只要掌握一些独门秘招,就可以轻松赶走这些烦恼,一起来看看吧! 一、紧致腹部肌肉的窍门 如果你之前采用了节...

  • 运动饮食快速减掉腹部赘肉 日期:2012-11-17 19:31:37 点击:231 好评:0

    OL们的工作大都需要整天坐在电脑前,因此,腹部赘肉也就不请自来了,这让OL们非常苦恼,下面我哇减肥网小编为您制定一套瘦腹计划,饮食、运动双管齐下,让您快速甩掉厚脂肪恢复小蛮腰。 运动瘦腹方法: 一、上腹练习 1、卷腹拍手 仰卧,双腿向上抬,弯曲90,...

  • 瘦腹的五个捷径 你还不快学 日期:2012-11-13 21:28:31 点击:115 好评:0

    大肚腩是困扰美眉们的一大难题,那么如何瘦腹最有效呢?运动,饮食,手术?在这么多的方法中,我哇减肥网的小编今天要告诉你瘦腹的五个捷径,赶快来学习吧! 捷径一 要想拥有 纤细小蛮腰 ,平时的饮食要特别注意,不要吃一些含有大量淀粉质的食物,如,面包...

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